Shiloh

Shirodhara är en gammal Ayurvedisk behandling som innebär att hälla en vätska, såsom olja, mjölk eller kärnmjölk, På pannan. Det är en djupt avslappnande och terapeutisk behandling som har visat sig ha ett antal fördelar för fysiskt och mentalt hälsa.

Hur behandlingen med Shirodhara fungerar

Shirodhara anses fungera genom att stimulera vagusnerven, som är den längsta nerven i kroppen. Vagusnerven är ansvarig för att reglera ett antal viktiga kroppsfunktioner, inklusive hjärtfrekvens, andning, och matsmältning. När vagusnerven stimuleras, det skickar signaler till hjärnan som främjar avkoppling och välbefinnande.

Fördelar med behandlingen Shirodhara

Shirodhara har visat sig vara effektiv för en mängd olika förhållanden, inklusive:

• Stresslättnad och avslappning
• Förbättrad sömnkvalitet
• Minskad huvudvärk och migrän
• Förbättrad mental klarhet och fokus
• Minskade symtom på depression och ångest
• Förbättrad hudhälsa
• Minskad håravfall
• Sänkt blodtryck
• Förbättrad matsmältning
• Minskad smärta och inflammation

Vem kan dra nytta av behandlingen med Shirodhara?

Shirodhara är en säker och effektiv behandling för människor i alla åldrar och hälsotillstånd. Det är särskilt fördelaktigt för personer som upplever stress, ångest, sömnlöshet, huvudvärk, migrän eller hudproblem.

Hur man förbereder sig för en behandling av Shirodhara

Det är bäst att undvika att äta en tung måltid före en behandling av Shirodhara. Du kanske också vill undvika koffein och alkohol före behandlingen. Du kanske vill byta kläder, eftersom vätskan kan droppa på dina kläder. Du kanske också vill ta med en nackskudde för att stödja ditt huvud under behandlingen.

Vad man kan förvänta sig under en behandling av Shirodhara

Under en behandling med Shirodhara, Du kommer att ligga på ryggen på ett massagebord med huvudet placerat över en skål. Terapeuten häller sedan en vätska, såsom olja, mjölk eller kärnmjölk, på pannan i en kontinuerlig bäck. På Art of Vedas, behandlingen varar vanligtvis i 30-60 minuter.

Vad man kan förvänta sig efter en behandling

Efter en behandling med Shirodhara kan du känna dig djupt avslappnad och i frid. Du kan också uppleva en känsla av mental klarhet och fokus. Det är viktigt att dricka mycket vätska efter behandlingen för att hjälpa till att spola ut eventuella toxiner som kan ha frisläppts.